Thiếu ngủ gây stress và tăng nguy cơ cao huyết áp

Ngày: 09-06-2009

Sau 6 đêm liên tục chỉ ngủ 4 tiếng, những người khỏe mạnh sẽ rơi vào tình trạng không khác bệnh nhân tiểu đường bao xa. Khả năng xử lý lượng đường trong máu của họ giảm sút đến 30%. Lượng hoóc môn gây stress mang tên cortisol cũng tăng cao, làm tổn hại trí nhớ và gia tăng nguy cơ cao huyết áp.


Phát hiện này của các nhà khoa học tại Đại học Chicago (Mỹ) đã gây “sốc” cho nhiều người. Các nhà nghiên cứu cho rằng thiếu ngủ thường làm giảm khả năng hoạt động của não trong các lĩnh vực: tập trung, lên kế hoạch, phán đoán…Cuối cùng, dù được ngủ bù thích đáng sau những đêm thiếu ngủ, sự phục hồi của não vẫn gặp rất nhiều khó khăn.