Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh tăng huyết áp

Ngày: 29-12-2010

Ăn mặn là một trong những nguyên nhân làm tăng huyết áp. Mỗi người tập thói quen ăn giảm bớt muối từ bữa ăn hằng ngày. Bình thường chúng ta ăn 4.000 - 6.000mg natri tương đương với 15g muối. Đối với người tăng huyết áp, nên ăn ít hơn 6g muối mỗi ngày. Trong thực tế, lượng muối có trong nhiều thức ăn và đồ uống, chúng ta nên thực hiện các chế độ ăn giảm muối thích hợp. Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh tăng huyết áp Từ từ giảm lượng muối từ nguồn trên bàn ăn như nước mắm, xốt tương hột, muối tiêu, bột canh... hạn chế các thức ăn mặn như tương, chao, mắm các loại, ...

Bệnh tăng huyết áp kèm tiểu đường nên ăn kiêng gì

Ngày: 15-12-2010

Hỏi: Tôi năm nay 62 tuổi, bị tăng huyết áp kèm tiểu đường. Xin quý báo cho biết tôi phải ăn kiêng thế nào để bệnh không tiến triển? Đỗ Văn Thường (Đồng Nai) Đáp - BS. Nguyễn Văn Thịnh: Bệnh tăng huyết áp rất thường gặp ở người tiểu đường. Các bác sĩ tim mạch thường khuyên người bệnh tăng huyết áp kiêng ăn mặn, còn bác sĩ nội tiết khuyên người bệnh tiểu đường kiêng ngọt. Quả thật để kiêng được như vậy người bệnh phải rất quyết tâm. Vì ăn quá nhạt sẽ làm mất ngon, nhất là người cao tuổi. Để khắc phục bác nên dùng các loại đường tổng hợp như aspartame thay cho đường glucose và ...

Nước nho ép tốt cho người cao huyết áp

Ngày: 18-11-2010

Việc giảm muối trong chế độ ăn hằng ngày và luyện tập thể dục thường xuyên là hai phương pháp hiệu quả giúp giảm huyết áp. Tuy nhiên, các nghiên cứu mới đây cho biết, nước nho ép cũng mang lại nhiều lợi ích trong việc giảm huyết áp. Những người tham gia nghiên cứu đã uống hai khẩu phần (mỗi khẩu phần khoảng 500ml) nước nho ép hằng ngày. Kết quả theo dõi những người bị cao huyết áp cho thấy, nếu thường xuyên uống hai khẩu phần nước nho ép mỗi ngày, trong vòng tám tuần, huyết áp của họ sẽ giảm đáng kể so với nhóm người không uống nước nho ép. Các nhà nghiên cứu cho biết, chất ...

Sô-cô-la đen làm giảm cao huyết áp

Ngày: 18-11-2010

Bạn bị huyết áp cao và đang tìm cách kiểm soát huyết áp ư? Vậy hãy thực hiện theo lời khuyên của các nhà khoa học Thụy Điển: đó là bắt đầu ăn sô-cô-la đen ngay từ bây giờ. Sô-cô-la đen từ lâu được cho là cải thiện sức khỏe con người vì chứa nhiều chất chống ô-xy hóa. Nay, nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Linköping (Thụy Điển) cho kết quả, sô-cô-la đen có tác dụng giảm huyết áp giống như các loại thuốc được kê cho bệnh nhân huyết áp cao. Việc sử dụng thường xuyên một lượng nhỏ socola đen giàu cacao giúp giảm 2,9 mmHg huyết áp tâm thu và 1,9 mmHg ...

Dưa hấu và bệnh tăng huyết áp

Ngày: 05-11-2010

Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ thuộc Trường đại học Florida đã chứng minh rằng dưa hấu là một loại vũ khí tự nhiên hữu ích chống lại tiềm tăng huyết áp - dấu hiệu tiền thân của bệnh tim mạch. Phó giáo sư Arturo Figueroa và GS. Bahram H.Arjmandi phát hiện thấy rằng khi dùng 6g amino acid L-citrulline/L-arginine chiết xuất từ dưa hấu hàng ngày trong vòng 6 tuần sẽ giúp cải thiện chức năng động mạch và từ đó làm giảm huyết áp động mạch chủ ở tất cả 9 đối tượng nghiên cứu bị mắc chứng tiền tăng huyết áp. Phó giáo sư Figueroa cho biết thêm: “Dưa hấu là nguồn cung cấp ...

Tác dụng chữa bệnh của chuối

Ngày: 05-11-2010

Chuối là loại thực phẩm khá giàu calori và chứa nhiều chất dinh dưỡng. Nhưng chuối không những cung cấp năng lương cho cơ thể chúng ta mà còn giúp giúp chúng ta chống lại hoặc phòng ngừa một số đáng kể bệnh tât. Chính vì vậy mà chuối luôn có mặt trong thực đơn hàng ngày của chúng ta. Bạn cần cung cấp một lượng chuối vừa phải vào chế độ ăn hàng ngày để giúp tăng cường tiêu hóa và hệ miễn dịch, giảm mức cholesterol xấu LDL và huyết áp, đồng thời còn giúp tăng cường năng lượng. Thành phần dinh dưỡng của chuối: Ngoài việc được biết đến là loại trái ...