Người cao huyết áp nên uống chè xanh

Ngày: 12-03-2012

Người cao huyết áp nên uống chè xanh

Khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, những người cao huyết áp nên uống chè xanh vì chè xanh có tác dụng giảm xơ vữa động mạch, giảm thành phần cholesterol trong máu. Đây là những bệnh thường xảy ra ở người bị cao huyết áp. Ngoài ra, chè xanh còn là một loại nước uống rất có giá trị dinh dưỡng vì thành phần cơ bản của chè là tanin (15-30%). Nhờ có tanin mà chè có vị chát đặc hiệu có tác dụng đối với niêm mạc ống tiêu hoá, tạo điều kiện cho các vi khuẩn có ích ở đường ruột hoạt động. Trong chè xanh cũng có chứa từ 2,5-4% lượng cafein, vì vậy có khả ...

Nghe nhạc và cười sảng khoái giúp hạ huyết áp

Ngày: 29-03-2011

Nghe nhạc và cười sảng khoái giúp hạ huyết áp

Lắng nghe những bản nhạc yêu thích hoặc cười sảng khoái có thể giúp những người trong độ tuổi trung niên giảm được huyết áp. Đây là kết quả một nghiên cứu mới vừa được trình bày tại hội nghị về dịch tễ học các bệnh lý chuyển hóa - tim mạch do Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) tổ chức. Các nhà khoa học thuộc Trường ĐH Osaka (Nhật Bản) đã tiến hành nghiên cứu trên 79 người tình nguyện. Họ được chia ngẫu nhiên thành ba nhóm: 32 người được cho nghe nhạc, 30 người được gây cười để có những tiếng cười sảng khoái, 17 người còn lại không nhận được sự can thiệp nào để đối chứng. ...

Uống nước quả lựu giảm huyết áp cao

Ngày: 18-02-2011

Uống nước quả lựu giảm huyết áp cao

Đông y dùng các bộ phận của cây lựu làm thuốc từ rất lâu đời. Theo sách Nam dược thần hiệu của Tuệ Tĩnh, quả lựu có vị ngọt, chua, chát, tính ấm, hơi độc, tác dụng làm nhuận được họng bị khô, trừ được lao. Rễ dùng sát trùng rất tốt và trị được huyết lậu. Tuy nhiên nếu ăn nhiều quả lựu sẽ bị hại phổi, tổn răng. Uống nước quả lựu đều 2 tuần, giảm 5% huyết áp cao Các nghiên cứu khoa học cho thấy, nước quả lựu giàu chất chống oxy hoá polyphenol, vitamin B1, B2, vitamin C, Ca, Na và P, bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây lão hóa, các bệnh tim ...