Huyết áp cao nên ăn gì?

Ngày: 18-03-2011

Huyết áp cao nên ăn gì0

Việc lựa chọn chế độ dinh dưỡng khôn ngoan và thích hợp của người bị bệnh huyết áp cao sẽ tác động rất lớn tới việc phòng tránh bệnh. Bạn nên chọn các loại thịt nạc không mỡ; hạn chế thịt bò, thịt lợn và thịt cừu; thay vào đó là cá và thịt gia cầm. Dùng dầu thực vật thay dầu mỡ động vật trong bữa ăn hằng ngày. Ưu tiên ngũ cốc nguyên cám cho chế độ uống hàng ngày của bạn. Đây là nguồn thực phẩm tinh bột tốt nhất, không những cung cấp đầy đủ dinh dưỡng hơn các loại thực phẩm cùng chức năng mà còn cung cấp lượng chất xơ đáng kể cho cơ thể. Ăn nhiều ...

Dinh dưỡng cho người bệnh cao huyết áp

Ngày: 26-01-2011

Huyết áp cao là một trong những bệnh phổ biến nhất. Một số người khi mới chớm bệnh có thể bị đau đầu, hoa mắt, chóng mặt hoặc chảy máu cam. Tuy nhiên, những dấu hiệu và triệu chứng thông thường không xuất hiện cho đến khi huyết áp đã tăng cao, thậm chí có thể đe dọa đến tính mạng. Lối sống lành mạnh cùng chế độ dinh dưỡng đúng đắn có thể giúp bạn kiểm soát chứng cao huyết áp. -   Cần tây: Dùng loại càng tươi càng ốt, rửa thật sạch, giã nát rồi ép lấy nước (nếu có máy ép thì càng tốt). Chế thêm một chút mật ong, mỗi ngày uống 3 lần, mỗi lần 40ml. ...