Huyết áp cao nên ăn gì?

Ngày: 18-03-2011

Huyết áp cao nên ăn gì?

Việc lựa chọn chế độ dinh dưỡng khôn ngoan và thích hợp của người bị bệnh huyết áp cao sẽ tác động rất lớn tới việc phòng tránh bệnh. Bạn nên chọn các loại thịt nạc không mỡ; hạn chế thịt bò, thịt lợn và thịt cừu; thay vào đó là cá và thịt gia cầm. Dùng dầu thực vật thay dầu mỡ động vật trong bữa ăn hằng ngày. Ưu tiên ngũ cốc nguyên cám cho chế độ uống hàng ngày của bạn. Đây là nguồn thực phẩm tinh bột tốt nhất, không những cung cấp đầy đủ dinh dưỡng hơn các loại thực phẩm cùng chức năng mà còn cung cấp lượng chất xơ đáng kể cho cơ thể. Ăn nhiều ...

Huyết áp thấp nên hạn chế rượu, bia

Ngày: 24-02-2011

Huyết áp thấp nên hạn chế rượu, bia

Phần đông người ta thường xem cao huyết áp là chuyện “dầu sôi, lửa bỏng” nhưng thật sự thì huyết áp thấp cũng đem đến những rủi ro không kém cho sức khỏe. Khi huyết áp giảm đột ngột, não sẽ mất đi một lượng máu cần được cung cấp và sẽ gây ra xây xẩm, choáng váng. Huyết áp thấp nên hạn chế rượu, bia Những nguyên nhân gây ra huyết áp thấp không phải bao giờ cũng rõ ràng. Tuy nhiên, những trường hợp dưới đây được biết rõ nhất chính là thai nghén, những rối loạn  hormone gây ra những vấn đề nội tiết như nhược giáp hoặc cường giáp, tiểu đường, chỉ số đường huyết thấp, dược phẩm, ...

Dinh dưỡng cho người bệnh cao huyết áp

Ngày: 26-01-2011

Dinh dưỡng cho người bệnh cao huyết áp

Huyết áp cao là một trong những bệnh phổ biến nhất. Một số người khi mới chớm bệnh có thể bị đau đầu, hoa mắt, chóng mặt hoặc chảy máu cam. Tuy nhiên, những dấu hiệu và triệu chứng thông thường không xuất hiện cho đến khi huyết áp đã tăng cao, thậm chí có thể đe dọa đến tính mạng. Lối sống lành mạnh cùng chế độ dinh dưỡng đúng đắn có thể giúp bạn kiểm soát chứng cao huyết áp. -   Cần tây: Dùng loại càng tươi càng ốt, rửa thật sạch, giã nát rồi ép lấy nước (nếu có máy ép thì càng tốt). Chế thêm một chút mật ong, mỗi ngày uống 3 lần, mỗi lần 40ml. ...

Khi bị tăng huyết áp cần phải làm những gì

Ngày: 15-12-2010

Khi bị tăng huyết áp cần phải làm những gì

Hỏi: Tôi bị tăng huyết áp, mặc dù đã uống thuốc theo đơn nhưng vẫn lo lắng tới sức khỏe. Xin bác sĩ cho tôi phải làm những gì với bệnh tật của mình. Lê Vũ Duyên (Nghệ An) Đáp - BS. Đặng Văn Thoảng: Tăng huyết áp là bệnh khá phổ biến và để lại nhiều biến chứng như rối loạn nhịp tim, suy tim, suy thận, đột quỵ… Phần lớn, người bệnh không biết mình bị tăng huyết áp mà chỉ được phát hiện khi bị tai biến mạch máu não, suy thận, suy tim... Người bệnh hay chủ quan vì chỉ dựa vào những dấu hiệu nhức đầu, hay chóng mặt, mệt, chân tay yếu. Khi bị tăng huyết áp ...