Hesperidin có tác dụng làm giảm bệnh tim mạch

Ngày: 17-05-2011

huyetap.net - Bệnh tim mạch là căn bệnh nguy hiểm và phổ biến hiện nay, đây là căn bệnh có tỷ lệ tử vong hàng đầu thế giới. Có nhiều phương pháp điều trị và giảm thiểu nguy cơ căn bệnh này. Trong đó phải kể đến việc sử dụng đồ uống có chứa chất Hesperidin. Loại chất này có nhiều trong nước cam. Theo kết luận của các chuyên gia ở Đại học Auvergne, Pháp (UOA) sau khi kết thúc nghiên cứu ở 24 người có thói quen dùng loại đồ uống rất phổ biến này. Theo nghiên cứu, những người đàn ông trung tuổi nên dùng hai cốc nước cam hay nửa lít mỗi ngày trong vòng 1 tháng thì ...

Ăn táo để giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Ngày: 14-04-2011

Ăn táo để giảm nguy cơ mắc bệnh tim-1

Ăn một hoặc hai quả táo mỗi ngày có thể giúp giảm các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim mạch, một nghiên cứu mới của các nhà khoa học Mỹ vừa cho biết. Theo các nhà nghiên cứu, bên cạnh những lợi ích về tim mạch, táo còn có lợi ích về mặt sức khỏe khác như: giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, kiểm soát sự thèm ăn, chống ung thư và bảo vệ phổi. Kết quả nghiên cứu trên những phụ nữ ăn táo mỗi ngày cho thấy mức cholesterol toàn phần giảm khoảng 14%, trong đó mức LDL (cholesterol có hại cho tim mạch) giảm khoảng 23%. Đặc biệt, mức lipid hydroperoxide, một chất liên quan đến ...

Lối sống lành mạnh giúp nhịp tim bớt loạn

Ngày: 01-04-2011

Lối sống lành mạnh giúp nhịp tim bớt loạn-1

Duy trì lối sống lành mạnh giúp phòng ngừa tình trạng rung nhĩ. Rung nhĩ là tình trạng rối loạn nhịp tim khá phổ biến, thường gặp ở người cao tuổi và có bệnh lý tim mạch. Người mắc bệnh rung nhĩ dễ có nguy cơ đột quỵ và tử vong sớm. Tuy nhiên mọi người có thể phòng ngừa tình trạng rung nhĩ nếu duy trì lối sống thân thiện với quả tim. Các nhà khoa học Mỹ đã tiến hành một nghiên cứu nhằm đánh giá tình trạng xơ vữa động mạch trong cộng đồng. Phân tích 146.000 người ở độ tuổi trung niên trong 17 năm theo dõi, họ đã xác định có 1.520 trường hợp bị rung nhĩ. Đáng ...

Lợi ích của trà xanh với bệnh tim mạch, tiểu đường

Ngày: 28-03-2011

Lợi ích của trà xanh với bệnh tim mạch, tiểu đường1

Theo một kết quả nghiên cứu gần đây, các chất polyphenol trong trà xanh, đặc biệt là EGCG, có khả năng giúp hạn chế sự hình thành các phân tử AGEs nên có thể ngăn ngừa một số biến chứng của bệnh tiểu đường cũng như bệnh tim. Trà xanh giảm nguy cơ mắc bệnh tim Nguyên nhân gây chết người hàng đầu của bệnh tiểu đường chính là bệnh tim. Một trong những lý do khiến những bệnh nhân tiểu đường phải chịu đựng nguy cơ mắc bệnh tim rất cao chính là do cơ thể của họ sản xuất ra nhiều chất AGEs (advanced glycation end products). Những phân tử này được hình thành khi đường kết hợp với một ...

Ớt ngọt bảo vệ tim và ngăn ngừa đột quỵ

Ngày: 26-03-2011

Ớt ngọt bảo vệ tim và ngăn ngừa tim mạch1

Trong một nghiên cứu ở Nhật Bản qua theo dõi hơn 35.000 phụ nữ tuổi từ 40 - 79, các nhà nghiên cứu thấy rằng, chế độ ăn uống có nhiều folate và B6 sẽ giúp giảm nguy cơ tử vong do đột quỵ, bệnh tim mạch cho phụ nữ. Cả ớt cay lẫn ớt ngọt đều chứa nhiều vitamin B. Loại trái nhiều vitamin Trong số các loại trái thì ớt ngọt đỏ chứa vitamin C vào loại cao nhất. Trong 100g ớt có chứa hơn 120mg vitamin C. Chỉ cần 50g ớt ngọt đã cung cấp 75% lượng vitamin C có thể cần cho cả ngày. Nếu ăn 200g ớt ngọt nấu chín, chúng ta đã hấp ...

5 thói quen ăn uống tốt cho tim mạch

Ngày: 18-03-2011

5 thói quen ăn uống-1

Với vài thói quen ăn uống nho nhỏ giúp cho tim của bạn đập khỏe mạnh hơn. Dưới đây là 5 thói quen ăn uống tốt cho tim của bạn: 1. Hạn chế dùng đồ hộp Các loại thức ăn được chế biến sẵn, thường được đóng trong các hộp giấy, kim loại hay nhựa có chứa ít chất xơ hơn hẳn so với đồ ăn tươi sống. Chất xơ có tác dụng lớn trong việc hạn chế các bệnh tim mạch. Chính vì vậy, hãy thường xuyên dùng đồ ăn tươi sống hơn bạn nhé! 2. Chọn đồ ăn càng nhiều màu sắc càng tốt Bữa ăn của bạn càng có nhiều màu sắc thì mức độ các chất chống oxy hóa ...