Giảm huyết áp nhờ đi bộ trên… sỏi

Ngày: 30-11--0001

Giẫm chân lên bề mặt lồi lõm của thảm đá sỏi mỗi ngày có thể giúp giảm huyết áp ở người trên 60 tuổi, ngoài việc nâng cao khả năng giữ thăng bằng và hoạt động thể chất. "So với kiểu đi bộ truyền thống, việc đi trên một bề mặt giống như thảm đá sỏi đem lại nhiều lợi ích quan trọng hơn trong việc phòng tránh và làm chậm quá trình suy nhược của người già", tiến sĩ John Fisher, Viện nghiên cứu Oregon (Anh) cho biết. Kiểu luyện tập trên bắt nguồn từ một y thuật cổ truyền của Trung Quốc có liên quan đến liệu pháp phản hồi, trong đó bề mặt lồi lõm của thảm đá sỏi ...