Cao huyết áp là một bệnh lý nguy hiểm, tiến triển theo thời gian và có xu hướng ngày càng nặng. Hiện nay, nhiều người bệnh đang dần ưa chuộng hơn các phương pháp chữa bệnh từ y học cổ truyền mà cụ thể là bấm huyệt. Nếu bạn đang cũng đang tìm hiểu cách bấm huyệt chữa cao huyết áp thì đây là bài viết dành cho bạn. Chúng ta hãy cùng bắt đầu nhé!
Mục lục
Cao huyết áp là gì? Dấu hiệu của bệnh cao huyết áp?
Cao huyết áp là bệnh mà làm cho số đo huyết áp của người bệnh cao hơn số đo huyết áp của người bình thường không mắc bệnh. Cụ thể là số đo huyết áp trên mức 140/90mmHg ở 1 trong 2 hoặc cả 2 chỉ số huyết áp.
Bạn đã quen thuộc với những con số trên rồi đúng không? Không những vậy, số đo huyết áp sẽ tăng dần lên theo thời gian nếu như không được điều trị và theo dõi thường xuyên.
Dấu hiệu của bệnh cao huyết áp: Khi bị cao huyết áp bạn sẽ nhận thấy những triệu chứng sau khá rõ rệt.
- Đau đầu, chóng mặt nhiều kèm theo buồn nôn, bứt rứt trong người.
- Tim bạn đập nhanh hơn, hay cảm thấy hồi hộp trống ngực. Đôi khi là đau ngực, khó thở.
- Đứng lên ngồi xuống đột ngột bạn cảm thấy choáng, xây xẩm mặt mày.
![Cao huyết áp là gì? Dấu hiệu của bệnh cao huyết áp? 1]( "Cao huyết áp là gì? Dấu hiệu của bệnh cao huyết áp? 1")
Đau ngực, khó thở có thể là dấu hiệu của bệnh cao huyết áp
Các dấu hiệu trên sẽ xuất hiện ngày một nhiều hơn, dày đặc hơn, bạn cảm nhận được rõ hơn. Lúc này, bạn cần phải được tư vấn và điều trị để làm chậm tiến triển của bệnh, tránh được những tai biến nguy hiểm có thể xảy đến bất cứ lúc nào.
Hãy để những lo lắng của bạn qua một bên. Ngay ở phần dưới đây, bạn sẽ được hướng dẫn chi tiết phương pháp bấm huyệt chữa cao huyết áp. Và sau khi đọc xong bài viết này, bạn có thể áp dụng được luôn mà hầu như không ảnh hướng đến những phương pháp chữa cao huyết áp mà bạn đang sử dụng.
Chữa cao huyết áp bằng bấm huyệt
Bấm huyệt chữa cao huyết áp hiện nay đang là phương pháp được rất nhiều người bệnh đón nhận, không chỉ bởi tính hiệu quả mà còn là phương pháp dễ thực hiện, ai cũng có thể áp dụng dược, ít tốn kém, tiện lợi.
1.Lý do bạn nên chữa cao huyết áp bằng bấm huyệt
Trước khi bước vào phần hướng dẫn chi tiết, những lý do sau sẽ giúp bạn yên tâm hơn với phương pháp bấm huyệt:
✔ Thực hiện được mọi lúc mọi nơi vì không phải lúc nào bạn cũng có thuốc chữa bệnh trong người.
✔ Là phương pháp an toàn, tiết kiệm: Hầu như không xâm lấn, không cần sử dụng quá nhiều dụng cụ bên cạnh để bắt đầu thực hiện.
✔ Không mất quá nhiều thời gian để bấm huyệt: Chỉ 20-30 phút cho một lần thực hiện.
✔ Chữa cao huyết áp nói chung sẽ giúp bạn kiểm soát được số đo huyết áp, làm chậm sự tiến triển và ngăn ngừa nguy cơ tai biến.
✔ Đã có rất nhiều người bệnh điều trị theo phương pháp này và cho hiệu quả tích cực. Bấm huyệt chữa cao huyết áp có thể áp dụng được ở mọi độ tuổi mắc bệnh, ở cả nam và nữ.
2.Các vị trí để bấm huyệt và cách làm cụ thể
Trên cơ thể có rất nhiều vị trí để bấm huyệt. Tuy nhiên, bấm huyệt nhằm chữa cao huyết cao sẽ tập trung chủ yếu vào những điểm bấm huyệt sau.
➤Bấm huyệt tại vị trí xương chẩm(huyệt phong trì)
Dùng cả hai tay, đưa ra sau đầu, vuốt dọc từ hai bên xuống sẽ thấy có 2 vị trí lõm ở đáy sọ đối xứng hai bên, nằm sau vành tai. Mỗi khi có những dấu hiệu của tăng huyết áp, đây là điểm bạn nên thực hiện bấm huyệt đầu tiên
Vì vị trí này là điểm bấm huyệt có tác dụng mạnh nhất để hạ huyết áp, dùng cả ngón trỏ, ngón tay cái hoặc cả 4 ngón mỗi bàn tay, ấn vào điểm này với lực vừa, trong khi đó hít sâu và thở đều. Day huyệt này cho từ 5-10 lần hoặc đến khi bạn cảm thấy nóng huyệt là được.
Bằng cách bấm huyệt này, trạng thái cân bằng của cơ thể được tái lập, làm giảm sự thay đổi số đo huyết áp ở cả người huyết áp cao và huyết áp thấp, giảm đau đầu, đau lưng, đau cổ các vấn đề về cột sống gây cảm giác đau cũng được giảm thiểu.
➤ Vị trí bấm huyệt ở bàn chân(huyệt thái xung)
Điểm bấm huyệt nằm ở vị trí khoảng kẽ giữa ngón chân cái với ngón thứ hai trên bàn chân.
Sử dụng ngón tay trỏ bấm và xoa vào điểm này có tác dụng hạ huyết áp. Thực hiện bấm huyệt tại vị trí này khoảng 3-5 phút sẽ phát huy tác dụng. Trong khi thực hiện, hãy đảm bảo rằng bạn đang trong trạng thái thoái mái nhất, thả lỏng cơ thể giúp lưu thông máu tốt hơn tại vị trí này.
Ngoài tác dụng hạ huyết áp, nó cũng giúp chữa một số vấn đề về mắt, rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới, giảm dấu hiệu buồn nôn, đầy bụng, khó tiêu, trị mất ngủ.
➤Vị trí bấm huyệt ở cẳng tay(huyệt nội quan)
Bạn hãy nắm một tay lại nhẹ nhàng cho các gân cơ vùng cổ tay nổi lên, rãnh nhỏ dọc theo giữa hai gân cẳng tay là vị trí bấm huyệt.
Điểm này có tác dụng điều hòa nhịp tim và tác động vào hệ tuần hoàn làm hạ huyết áp. Ngoài ra, nó cũng giúp giảm lo âu, giảm say tàu xe, đau ngực, đau cổ tay do hội chứng ống cổ tay.
Thực hiện tương tự những vị trí bấm huyệt khác, bạn dùng ngón trỏ của tay kia bấm vào nhiều điểm dọc theo điểm đã xác định. Khi day huyệt bạn sẽ cảm thấy hơi tê buốt tại bàn tay và trí bấm là bạn đã làm đúng. Thực hiện 3-5 lần và làm tương tự với tay còn lại.
➤Vị trí bấm huyệt ở trên bàn tay
Giữa ngón cái và ngón trỏ trên bàn tay có nhiều dây thần kinh đi qua, bấm huyệt này có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp cùng một số bệnh khác liên quan.
Điểm huyệt này còn giúp tăng cường miễn dịch của cơ thể, giảm các cơn đau răng, đau mắt, viêm mũi, viêm xoang. Người bệnh có đau mỏi vai gáy khi kích thích điểm này sẽ làm giảm đau, cử động xoay cổ ít đau hơn.
Dùng ngón trỏ của tay còn lại để ấn vào huyệt này với lực vừa phải, không gây đau đớn. Ấn day theo hình xoáy trôn ốc, đồng thời bạn cũng tập hít thở đều, toàn thân thư giãn, tư thế ngồi thiền.
Thực hiện mỗi bên tay như vậy trong 5 phút rồi bấm huyệt tại vị trí khác.
➤Bấm huyệt tại vị trí khuỷu tay
Gập sát cánh tay và cẳng tay lại, vị trí nếp gấp nhăn phía ngoài sẽ là điểm bấm huyệt.
Bấm huyệt tại điểm này cần phải dùng lực ngón trỏ ấn giữ mạnh trong khoảng 1 phút. Sau đó, thực hiện tương tự với tay đối diện, cứ như vậy mỗi bên 5 lần. Điểm này cũng có tác dụng hạ huyết áp, giảm đau do viêm, giảm nóng đỏ do viêm gây ra.
Bấm huyệt tại điểm này cũng giúp hạ sốt, đau cứng khớp khuỷu, tăng cường lưu thông máu tại khuỷu tay.
Theo quan niệm của y học cổ truyền, bệnh tăng huyết áp có liên quan mật thiết với những sự ứ trệ tuần hoàn tại các điểm bấm huyệt trên. Do đó, khi bạn áp dụng phương pháp bấm huyệt tại các vị trí đó, khí huyết được lưu thông, huyết áp có xu hướng giảm, cho tác dụng điều trị cao huyết áp tốt.
3.Dụng cụ này sẽ giúp bạn bấm huyệt hiệu quả hơn!
Hiện nay, có khá nhiều phương tiện để hỗ trợ bạn trong quá trình chữa cao huyết áp bằng bấm huyệt. Cụ thể những dạng cụ giúp bạn bấm huyệt được tốt hơn như: Búa gỗ bấm huyệt, chày day huyệt, dụng cụ bấm huyệt chữ thập, tam giác…và nhiều dạng dụng cụ khác.
Với nhiều người, sử dụng những dụng cụ hỗ trợ bấm huyệt có bề mặt trơn nhẵn với đầu bấm được gia công làm mịn, cầm vừa tay, thao tác linh hoạt, khi sử dụng sẽ tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu
Tùy vào nhu cầu sử dụng và sở thích của bạn để lựa chọn một dạng công cụ hỗ trợ phù hợp. Có những dụng cụ bấm huyệt cùng với cách bấm huyệt đã nêu ở phần trên, trải nghiệm chữa bệnh của bạn sẽ bớt đi sự nhàm chán, gượng ép.
Những lưu ý và kinh nghiệm giúp bạn bấm huyệt chữa bệnh hiệu quả
Qua rất nhiều người bệnh đã áp dụng phương pháp này, những lưu ý và kinh nghiệm dưới đây sẽ giúp bạn chữa bệnh mang lại hiệu quả tích cực.
Phương pháp bấm huyệt chữa cao huyết áp mang phần nhiều là hỗ trợ điều trị bệnh, có tác dụng khá tốt với người mới mắc bệnh và những người điều trị huyết áp đã ổn định.
Nên trang bị máy đo huyết áp tại nhà để theo dõi sự thay đổi của huyết áp thường xuyên. Lưu ý, chỉ nên dùng một loại máy đo huyết áp để theo dõi để mang lại kết quả chính xác nhất. Hiện nay, có rất nhiều loại máy đo huyết áp rất tiện lợi cho người sử dụng và Omron là thương hiệu hàng đầu Thế giới đang được rất nhiều người tin dùng.
Khi áp dụng phương pháp bấm huyệt, đòi hỏi bạn phải kiên trì thực hiện bấm huyệt hằng ngày. Như vậy bạn mới cảm nhận được sự hiệu quả của cách chữa này.
Khi thực hiện bấm huyệt nên chọn chỗ thông thoáng, mát mẻ, ít tiếng ồn. Giữ cho tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái.
Và quan trọng là không quên các cách điều trị mà bạn đang thực hiện. Bạn vẫn uống thuốc đúng chỉ định, giữ thói quen ăn uống hợp lý kết hợp với tập luyện điều độ. Có như vậy, quá trình điều trị mới cho kết quả tốt.
Chuyên gia hướng dẫn bạn cách bấm huyệt
Lời kết
Cao huyết áp là một bệnh lý mạn tính mà người bệnh phải điều trị suốt đời. Làm cho người bệnh ít nhiều có sự lo lắng và dè dặt trong lựa chọn những cách chữa vừa đem lại hiệu quả mà lại tiết kiệm được thời gian, tiền bạc. Hy vọng rằng với những hướng dẫn bấm huyệt chữa cao huyết áp, bạn đã có được những thông tin hữu ích để có thêm những lựa chọn tốt trong quá trình điều trị bệnh.
Tham khảo thêm tại đường dẫn này
- https://www.resperate.com/blog/hypertension/treatments/alternative-treatments/reflexology-natural-approach-lowering-blood-pressure
- https://www.modernreflexology.com/acupressure-for-high-blood-pressure/
- Chữa cao huyết áp tại nhà, người bệnh nào cũng áp dụng được
- Nguyên tắc điều trị cao huyết áp dưới góc nhìn chuyên gia